Tražite zdrave mafine bez šećera koji su istovremeno ukusni i lagani? Onda ćete obožavati ove fit mafine sa jabukom i ovsenim pahuljicama! Priprema je brza i jednostavna, a rezultat su mekani, sočni mafini koji su savršeni za doručak, užinu, školu ili kancelariju. Ovi mafini su idealni za sve koji vode računa o ishrani, žele da smanje unos šećera ili uživaju u zdravim desertima bez griže savesti.
Baka Jela ih s razlogom naziva mafini za liniju i dušu – napravljeni su bez dodatog šećera, sa minimalno ulja i bogati vlaknima zahvaljujući ovsenim pahuljicama, voću i orasima. Pravi izbor za celu porodicu!
Sastojci
3 jaja
2 rendane jabuke
Zaslađivač po želji (oko 100 g – opciono ili po receptu bez šećera)
120 g jogurta
2 kašike maslinovog ulja
50 g mlevenih oraha (opciono)
200 g mlevenih ovsenih pahuljica
2 kašike seckanih suvih šljiva
Malo cimeta
Seckana crna čokolada po želji
1 prašak za pecivo
Priprema u jednoj rečenici (SEO)
Umutiti jaja sa zaslađivačem, dodati jabuke, jogurt, ovsene pahuljice i ostale sastojke, sipati u kalup za mafine i peći dok ne porumene.
izvor:bakinaidekinakuhinja.com