Integralne pločice sa semenkama

Potrebno je: 200 g ražanog brašna,50 g lana, 50 g susama, 50 golice, 50 g suncokreta, 50 g ovsenih pahuljica, 1 dl maslinovog uljaž, 2 dl hladne vode, 1 kašičica praška za pecivo, 2 kašičice morske soli.

Sjediniti suve sastojke a zatim dodati ulje i vodu. Dobro izmešati da se sastojci povežu. Testo što tanje rastanjiti između 2 papira za pečenje a zatim iseći. Peći dok ne porumene, oko 20 minuta (u zavisnosti od rerne, a temperatura bi trebalo da je 180ºC).

 

 

Zdrava hrana za zdrav život