Zdrav doručak uz pomoć kojeg ćete smršati čak 5 kilograma za mesec dana
Ovaj obrok će vam rešiti probleme sa lenjim crevima, sagoreće masti i normalizovaće vam težinu. Posle mesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti do pet kilograma i masne naslage sa stomaka.
Sastojci: 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta), 2 kašike ovsenih pahuljica, 1 kašičica lanenog semena, 1 kašičica kakao praha, 5-7 mesnatih šljiva bez semena
Priprema: Doručak se priprema noću za naredni dan. Prelijte šljive sa proključalom vodom (100 ml). Poklopite i ostavite da odstoje 5-10 minuta.
Za to vreme staviti u činiju ovsene pahuljice, laneno seme i kakao prah. Dodajte kefir i sve dobro promešajte.
Nabubrele šljive sitno iseckati (ili u blenderu napravite pire) i dodati prethodno pripremljenoj smesi. Dobro promešajte i ostavite u frižider. Izvadite iz frižidera ujutru i uživajte u zdravom i ukusnom doručku.
Rezultati su vidljivi posle dve nedelje.
