Čokoladne punjene urme/Kolač od zdravih sastojaka
izvor:Lako je kuvati
Čuli ste verovatno da su urme (datule, datulje) najzdravije voće, lako se vare, smanjuju osećaj gladi, pa se koriste i kod regulisanja telesne težine, ali i kod anemije, visokog krvnog pritiska, holesterola…Probajte ih i na ovaj način, veoma su ukusne!Uvrstite ovaj zdravi slatiš u slavske ili novogidišnje kolače.
Količine sastojaka prilagodite svojim potrebama, ako vam treba veći broj kolača povećajte masu za punjenje prema broju urmi.
Sastojci:
– 300g urmi u zavisnosti od veličine 25-30 urmi
– 100g mlevenih pečenih lešnika, oraha ili badema
– sok od 1/2 narandže- kašika meda
– po želji malo arome ruma ili vanile (u vidu mali zatvarač ruma)
Glazura:100g crne čoklode za kuvanje (za posnu varijantu posne, za zdravi kolač sa što većim procentom kakao delova)3 kašike ulja1 kašika meda
Za posipanje:oko 20g kokosovog brašnaoko 20g mlevenih pečenih lešnika, oraha ili badema.Prijatno
Detalje pripreme pogledajte u videu:
