Kako otklještiti živac u predelu kičme? Ove vežbe pomoći će vam da se rešite išijasa!
Izvodeći ove vježbe istezanja, stimulišete cirkulaciju krvi, eliminišući stagnaciju u mišićima, samim tim ubrzavate svoj oporavak.
Detalje pogledajte u videu:
Izvor: World Adventurer
https://youtu.be/JhWlop_94WI