Punjene datule hurme prelivene tamnom čokoladom
izvor:Tasty by Edita
Datule imaju širok spektar zdravstvenih i nutritivnih vrijednosti, zbog čega se smatraju najzdravijim voćem na zemlji.
One su odličan izvor prirodnih vlakana koji su organizmu neophodni za funkcioniranje cijelog organizma.
Prirodni šećer koji se nalazi u datulama je savršena alternativa običnom šećeru.
Lako se probavljaju i smanjuju osjećaj gladi.
One su izvrstan izvor željeza, sadrže lutein i zeaksatin koji su jako bitni za dobar vid, odličan su izvor kalija, snižavaju kolesterol, smanjuju krvni pritisak, sadrže fosfor koji se naziva i hranom za mozak, jačaju tijelo i povećavaju nivo energije. Nemaju kolesterola, ali imaju dosta prirodnog šećera tako da – iako su ekstremno zdrave, od pretjeranog konzumiranja biste se mogli udebljati.
Sadrže fluor i selen, čak 23 vrste aminokiselina i naravno – odličan su izvor proteina.
Za ovaj recept su najbolje svježe medjool datule, jer su velike i jako mekane. Savršene za ove prirodne praline
Što se sastojaka tiče,ne trebaju vam mjere,jednostavno napravite koliko želite,a trebat će vam samo:
Datule
Tamna čokolada
Bademi
Kokos za ukrašavanje
Detalje pripreme pogledajte u videu:
