Punjene datule – hurme prelivene tamnom čokoladom

izvor:Tasty by Edita

Datule imaju širok spektar zdravstvenih i nutritivnih vrijednosti, zbog čega se smatraju najzdravijim voćem na zemlji. One su odličan izvor prirodnih vlakana koji su organizmu neophodni za funkcioniranje cijelog organizma. Prirodni šećer koji se nalazi u datulama je savršena alternativa običnom šećeru. Lako se probavljaju i smanjuju osjećaj gladi.

One su izvrstan izvor željeza, sadrže lutein i zeaksatin koji su jako bitni za dobar vid, odličan su izvor kalija, snižavaju kolesterol, smanjuju krvni pritisak, sadrže fosfor koji se naziva i hranom za mozak, jačaju tijelo i povećavaju nivo energije. Nemaju kolesterola, ali imaju dosta prirodnog šećera tako da – iako su ekstremno zdrave, od pretjeranog konzumiranja biste se mogli udebljati.

Sadrže fluor i selen, čak 23 vrste aminokiselina i naravno – odličan su izvor proteina.

Za ovaj recept su najbolje svježe medjool datule, jer su velike i jako mekane. Savršene za ove prirodne praline

Što se sastojaka tiče,ne trebaju vam mjere,jednostavno napravite koliko želite,a trebat će vam samo:

Datule

Tamna čokolada

Bademi

Kokos za ukrašavanje

Detalje pripreme pogledajte u videu.