Obrok koji ne goji! Zdrav i ukusan ručak bez mesa ili prilog uz glavno jelo
Zdravo i ukusno povrće iz rerne kao prilog ili kao glavno jelo bez mesa.
Pravi se jednostavno a ukus je divan.
Sastojci:
1 glavica crnog luka
3 srednja krompira
1 šargarepa
300-350 gr kupusa
1 crvena paprika (može i pečena iz zamrzivača)
40 gr spanaća
1 čen belog luka
Preliv:
3 jajeta
170 ml mleka
4-5 punih supenih kašika pavlake
40 ml ulja
3 supene ka[ike kukuruznog brašna
1 kesica praška za pecivo
so, biber
opciono malo ljute tucane paprike
Oko 80 gr kačkavalja
Pecite na 200 C oko 20 min odnosno dok lepo ne porumeni.
