Mafini bez šećera i brašna: Sočni, zdravi i ukusni kolači
izvor:Uradi Sama- Ideje za kreativce
Ako ste mislili da ne postoji slatkiš koji možete jesti bez griže savesti, grdno ste se prevarili. Ovi mafini se prave bez brašna i šećera a veoma su ukusni. Prave se brzo i jednostavno, uživaćete u njihovom mirisu a kasnije i ukusu.
Ukoliko nemate modlice za mafine smesu možete izliti u manji pleh i ispeći kao kolač.
SASTOJCI ZA 12 MAFINA:
2 jajeta
150 gr mlevenih ovsenih pahuljica
1 banana
1 šargarepa
1 jabuka
1 pomorandža
30 gr oraha
30 gr suvog grožđa, suvih šljiva ili nekog suvog voća po želji
1 kašičica ekstrakta od vanile
60 ml ulja (maslinovo, kokosovo ili otopljenog putera)
1 kašičica praška za pecivo
Pola kašičice sode bikarbone
Na vrh kašičice cimeta
Na vrh kašičice mlevenog đumbira
na vrh kašičice muskatnog oraščića
1 prstohvat soli
1 ipo kašičica meda
Malo celih ovsenih pahuljica za posipanje
Prave se od jabuke, banane,oraha,pomorandže, ovsenih pahuljica…
Sve detalje, kako ovo napraviti pogledajte u videu.