Topla voda s kurkumom ujutro čini čuda za vaš organizam
Kurkuma se koristi stoljećima zahvaljujući odličnim pogodnostima po naše zdravlje.
Poznata je i kao kraljica začina, jer posjeduje antibakterijska, antiupalna i detoksifikacijska svojstva. Ujedno, odličan je u borbi protiv raka i Alzheimera.
Zašto je dobro svako jutro piti toplu vodu sa kurkumom?
Smanjuje upale, zahvaljujući sastojku kurkuminu.
Štiti mozak, jer kurkumin povećava nivo Neurotrofnog moždanog faktora (BDNF), odgovornog za kognitivne poremećaje mozga poput demencije i Alzheimera.
Smanjuje rizik od raka, spriječava rast kancerogenih ćelija i njihovo širenje u tijelu.
Pomaže u probavi, rješava probleme digestivnog trakta, poput nadutosti i gasova, bolesti žuči…
Štiti srce, uklanja kamenac iz arterija, spriječava stvaranje ugrušaka i umanjuje loši holesterol.
Olakšava simptome artritisa.
Usporava starenje.
Možete ga dodati u sve – sok, supu, smoothie, jela… A kako biste poboljšali njegovu apsorpciju dodajte mu malo crnog bibera.
Kako da napravite vodu sa kurkumom:
Dodajte kašiku mljevene kurkume u toplu vodu, uz malo crnog papra i dobro promiješajte. Popijte topao napitak za bolje rezultate. Možete dodati i malo meda ili bademovog mlijeka kako bi napitak bio ukusniji. Osjetiti ćete promjenu ubrzo.
